Aktivitet
AFLYST - High energy - Med fokus på hele din sundhed, Fysisk og psykisk sundhed (Kursus 6)
Dette kursus er for dig, der ønsker en større forståelse for kost og motionsformer, der er fordelagtige.
Du får på dette kursus en større forståelse for kost og motionsformer, der er fordelagtige. Du får kendskab til et helhedsorienteret sundhedsperspektiv, og hver enkelt deltager bliver introduceret til redskaber, der kan være med til at øge den mentale balance.
Du får viden om, hvordan du øger din sundhed inden for både fysiske, psykiske og sociale områder.
Vi behandler forskellige emner, blandt andre:
- Sundhed i et helhedsperspektiv – hvad er det?
- Sund energi – hvordan hjælper eksempelvis vores kost og motion?
- Sund mad – vi laver og smager på sund og lækker mad, ud fra den nyeste forskning
- Sammen bliver vi klogere på at træne – hvor meget og hvad skal der til?
- Fællesskab og netværks betydning for vores sundhed
Forløb: 6 gange/varighed 2 ½ time pr. gang, kl. 10.00-12.30.
- Onsdag 15. april
- Onsdag 22. april
- Onsdag 29. april
- Onsdag 6. maj
- Onsdag 13. maj
- Onsdag 20. maj