Aktivitet
AFLYST - Temaeftermiddag for pårørende
Temaeftermiddag aflyses, da vi skal mindske muligheden for smitte af Coronavirus.
Få styr på din stress med metakognitive redskaber handler om en ny tilgang indenfor psykologien som har stor effekt på at mindske stress og
bekymringer. Metakognitiv terapi handler om at mindske tiden hvor man dvæler og grubler over tingene. Forskningen viser, at det ikke er vores negative tanker der gør os stressede, men i stedet den tid vi bruger på at vende og dreje tingene.
I oplægget vil der blive introduceret forskellige metakognitive redskaber, som kan hjælpe dig at tænke mindre og være mere tilstede i dit liv.
Underviser: Pårørendevejleder Sofie Frank Thorup, cand.psych.