Gå til hovedindhold
MENU
MENU
Du er her:

Skole på Tværs - Veje til recovery

Recovery betyder at komme sig fra psykiske vanskeligheder og finde sin vej til en god og meningsfyldt tilværelse. At opbygge et tilfredsstillende liv er en proces, der kræver tid og vedholdenhed.

I Skole på Tværs kommer du i gang med den proces i et støttende læringsmiljø, hvor du kan lære noget om, hvordan du tager hånd om dit fysiske og psykiske velbefindende.

Pårørende og frivillige lærer om, hvad det vil sige at komme sig fra psykiske vanskeligheder og støtte et menneske, som er i gang med en recovery-proces.

Medarbejdere reflekterer over, hvordan man kan arbejde recovery-orienteret.

FAQ

  • Covid-19

    På alle kurser hos Skole på Tværs følger vi retningslinjerne for forebyggelse af smitte med Covid-19 i forhold til hygiejne og antal deltagere på  holdene. Hvis du har symptomer på smitte med Covid-19, skal du blive hjemme fra kurset.

  • Hvad er recovery?

    Recovery betyder at komme sig fra psykiske vanskeligheder og finde sin vej til en god og meningsfyldt tilværelse. At opbygge et tilfredsstillende liv er en proces, der kræver tid og vedholdenhed. I Skole på Tværs kommer du i gang med den proces i et støttende læringsmiljø, hvor du kan lære noget om, hvordan du tager hånd om dit fysiske og psykiske velbefindende. Pårørende og frivillige lærer om, hvad det vil sige at komme sig fra psykiske vanskeligheder og støtte et menneske, som er i gang med en recovery-proces. Medarbejdere reflekterer over, hvordan man kan arbejde recovery-orienteret.

  • Hvad er Skole på Tværs?

    Skole på Tværs tilbyder recovery-kurser på tværs af Skolen for Recovery i Region Hovedstadens Psykiatri og de fre kommuner; Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk, Gentofte og Rudersdal. Undervisningens mål er at understøtte recovery-processer og skabe bedre muligheder for at komme sig. Kurserne er for både mennesker med psykisk sårbarhed, pårørende, medarbejdere og frivillige.

  • Hvem er Skole på Tværs?

    Alle undervisere i Skole på Tværs-tilbuddet har kendskab til recovery, enten gennem egne erfaringer eller som medarbejder med fagprofessionel baggrund.

    Udvikling af kurserne er sket i et samarbejde mellem Region Hovedstadens Psykiatri, Skolen for Recovery og de fire kommuner Rudersdal, Lyngby-Taarbæk, Gentofte og Gladsaxe. Ønsket er at kvalificere den samlede recovery-orienterede indsats i forhold til mennesker med psykiske vanskeligheder.

  • Hvem kan deltage?

    Borger, medarbejder, pårørende eller frivillig i enten Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk, Gentofte eller Rudersdal Kommune.

    eller

    Patient, pårørende eller medarbejder i Region Hovedstadens Psykiatri.

  • Hvad koster det at deltage?

    Kurserne er gratis.

  • Kursus 1 - Igang igen, Tilbage til studie eller arbejde

    Dette kursus er for dig, der overvejer at skulle tilbage på studiet eller arbejdet efter en sygdomsperiode. Kom og få praktiske værktøjer og sparring med andre i forhold til at skulle i gang igen.
    Vi arbejder med tilrettelæggelse af hverdagen og med at få skabt overblik, balance og opladning.

    Vi arbejder blandt andet med:

    • Hvor er du nu?
    • Hvad er dine erfaringer?
    • Hvad er en god arbejdsplads for dig?
    • Skal der skema til?
    • Pauser?
    • Hvordan kan man arbejde med forstyrrelser?
    • Hvordan kan du håndtere eventuel stress eller nervøsitet?
    • Hvordan kan du få skabt overblik?
    • Logbog og andre værktøjer
    • På en arbejdsplads eller i et studie miljø – hvad vil du gerne fortælle om dig selv?
    • Hvordan kan du passe på dine grænser og bruge dine ressourcer?

    Forløb: 6 gange/varighed 2 ½ time pr. gang.

    Fredag 2. oktober
    Fredag 9. oktober
    Fredag 23. oktober
    Fredag 6. november
    Fredag 13. november
    Fredag 20. november

    Kl. 10.00-12.30

    Skolen for Recovery
    Psykiatrisk Center Ballerup,
    Maglevænget 19
    2750 Ballerup

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Eva Zeuthen Andersen

    Telefon: 40 12 99 59

    Mail: evzean@gladsaxe.dk

  • Kursus 2 - Mentalt velvære fremmer recovery, Velvære i hverdagen

    Få øget viden og indsigt, som kan give dig mulighed for at finde din egen vej til mentalt velvære – recovery.
    Du får mulighed for aktivt at arbejde med refleksionsopgaver, så det både bliver en individuel opgave for dig som deltager, men også med mulighed for at få et bredere perspektiv fra de øvrige kursusdeltagerer via deres refleksion.
    Kurset er en blanding af oplæg, øvelser, filmklip og små hjemmeopgaver.

    Der er forskellige temaer, såsom:

    • Mestring og mulige strategier i hverdagen
    • Mod til at være aktør i eget liv samt omgivelsernes deltagelse
    • Hvordan kan du styrke dit selvværd?
    • Livskvalitet – hvad er det for dig?
    • Nye roller og historier

    Forløb: 9 gange/varighed 2 timer pr. gang.

    Tirsdag 20. oktober
    Tirsdag 27. oktober
    Tirsdag 3. november
    Tirsdag 10. november
    Tirsdag 17. november
    Tirsdag 24. november
    Tirsdag 1. december
    Tirsdag 8. december
    Tirsdag 15. december

    Kl. 13.00 - 15.00

    Aktivitets- og Kompetencecentret
    Rønnebærvej 19, 2840 Holte

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Marianne Christoffersen

    Telefon: 72 68 33 99

    Mail: MAC@rudersdal.dk

  • Kursus 3 - Frivillig peer-støtte og recovery, Relationer der gør en forskel

    På dette introduktionskursus arbejder vi med, hvad det vil sige at arbejde som frivillig peer-støtte, og hvad det er for en recovery- og menneskeforståelse, som præger vores arbejde. Peer-støtte betyder, at vi, der har oplevet at have det svært psykisk og/eller socialt, bruger vores erfaringer til at støtte andre, som går igennem noget svært.
    På kurset dykker vi ned i definitionerne på peer-støtte og recovery, men vi arbejder også med konkrete værktøjer og perspektiver til arbejdet som frivillig peer-støtte.

    Vi arbejder for eksempel med følgende emner:

    • Definitioner og betydning af (frivillig) peer-støtte
    • Recovery og CHIME
    • Triggere og grænsesætning
    • Compassion – at rumme egne og andres svære følelser
    • Konkrete redskaber og teknikker

    Underviserne på dette kursus er selv frivillige peer-støtter fra foreningen PEERS samt foreningens frivilligkoordinator,

    Forløb: 2 gange/varighed 3 time pr. gang.

    OBS: Dette kursus har en varighed på i alt 6 timer og er derfor et introduktionskursus mere end en egentlig peer-uddannelse.

    Onsdag 18. november
    Onsdag 25. november

    Kl. 16.00-19.00

    Aktivitets- og Kompetencecentret
    Rønnebærvej 19, 2840 Holte

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Rikke Thomsen

    Telefon: 72 68 33 97

    Maail: rikth@rudersdal.dk

  • Kursus 4 - Selvskade og mestring, Nye perspektiver

    At et menneske bevidst skader sig selv, kan være rigtig svært at forstå, både for den der gør det og for dem der står ved siden af. Ikke desto mindre er selvskade og selvskadende handlinger noget vi forholder os til i hverdagen i større eller mindre grad.

    Vi sætter for eksempel fokus på:

    • Hvordan kan man forstå selvskade?
    • Hvad kan selvskade være et
    • udtryk for?
    • Hvilken betydning kan selvskade
    • have for recovery?

    Kom til en spændende dag, hvor du får sat tankerne i gang og får nye perspektiver på egen eller andres selvskade og mestringsstrategier.

    Forløb: 1 gang/varighed 3 timer.

    Torsdag 29. oktober

    Kl. 12.00-15.00

    Fuglevad Mølle
    Møllevej 4, 2800 Lyngby

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Caroline Dannemann Strøjgaard

    Telefon: 24 44 16 89

    Mail: CAROS@ltk.dk

  • Kursus 5 - Er der recovery i gaming?, Opdag mulighederne

    Kan man betragte computerspil som en opgaveløsning? Kan gaming bruges i en recovery-proces?
    Har du lyst til at bryde barrieren og forstå emnet?
    Meld dig til et kursus, som kan hjælpe med til at afmystifcere gaming og give et nuanceret blik på computerspil.

    Du bliver præsenteret for:

    • Grundviden om computerspil
    • Inspiration til at tale med andre om gaming
    • Debat og diskussion, der giver et bredere perspektiv på emnet

    Forløb: 2 gange/varighed 2 ½ time pr. gang.

    Tirsdag 15. september
    Tirsdag 22. september

    Kl. 13.00-15.30

    Skolen for Recovery, Psykiatrisk
    Center Ballerup, Maglevænget 19
    2750 Ballerup

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Birgitte Kofod

    Telefon: 21 57 84 59

    Mail: birgitte.paaske.kofod-svendsen@regionh.dk

  • Kursus 6 - High energy – med fokus på hele din sundhed, Fysisk og psykisk sundhed

    På dette kursus får du en større forståelse for kost og motionsformer, der er fordelagtige. Du får kendskab til et helhedsorienteret sundhedsperspektiv, og hver enkelt deltager bliver introduceret til redskaber, der kan være med til at øge den mentale balance.
    Du får viden om, hvordan du øger din sundhed inden for både fysiske, psykiske og sociale områder.

    Vi behandler forskellige emner, blandt andre:

    • Sundhed i et helhedsperspektiv – hvad er det?
    • Sund energi – hvordan hjælper eksempelvis vores kost og motion?
    • Sund mad – vi laver og smager på sund og lækker mad, ud fra den nyeste forskning
    • Sammen bliver vi klogere på at træne – hvor meget og hvad skal der til?
    • Fællesskab og netværks betydning for vores sundhed

    Forløb: 6 gange/varighed 2 ½ time pr. gang.

    Onsdag 2. september
    Onsdag 9. september
    Onsdag 16. september
    Onsdag 23. september
    Onsdag 30.september
    Onsdag 7.oktober

    Kl. 10.00-12.30

    Sundhedscenter Hvide Hus,
    Mitchellsstræde 3, 2820 Gentofte

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Simon Lindahl Andersen

    Telefon: 22 54 66 86

    Mail: slia@gentofte.dk

  • Kursus 7 - Kreativitet og livshistorie workshop, Personlig recovery i ord og billeder

    Har du lyst til at prøve at arbejde med din livshistorie gennem forskellige kreative medier?
    At arbejde med sin livshistoriefortælling kan være et vigtigt og kraftfuldt værktøj i at komme videre med sin recovery-proces.
    Her arbejder man med at få flere facetter og nuancer på den fortælling, man fortæller sig selv og andre, om hvem man er, og om det liv man har levet.

    På disse tre gange vil vi arbejde med livshistorie gennem det kreative udtryk i både ord og billeder.

    Vi arbejder kreativt med for eksempel:

    • Erindring
    • Identitet
    • Fremtidsdrømme

    Forløb: 3 gange/varighed 2 ½ time pr. gang.

    Tirsdag 29. september
    Tirsdag 6. oktober
    Tirsdag 13. oktober

    Kl. 9.30-12.00

    Carlshuse
    Carl Blochs Allé 7 -9, 2860 Søborg

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Eva Zeuthen Andersen

    Telefon: 40 12 99 59

    Mail: evzean@gladsaxe.dk

  • Temamøde kursus 8 - Forskellige forståelser af psykiske udfordringer, Fælles kompetenceudvikling

    Som noget nyt i 2020 tilbyder vi fælles kompetenceudvikling.
    Det er et kort temamøde med oplæg og dialog om recovery, som kan styrke både personlige og professionelle kompetencer. Her kan du få og give inspiration til hvordan personlig recovery kan styrkes. Så kom og lær noget nyt og del dine erfaringer!

    Vores temamøde byder på:

    • Viden, information og personlige fortællinger
    • Mulighed for at udveksle erfaringer
    • Inspiration til nye skridt – både personlige og professionelle

    På temamødet har vi plads til ca. 40 deltagere.

    Bliver man ramt af psykiske vanskeligheder og har brug for hjælp, kommer man ofte i kontakt med mange dele af systemet og kan opleve mange forskellige måder at blive mødt på. Men hvilke forståelser af psykiske vanskeligheder ligger til grund for de måder vi bliver mødt eller møder hinanden på? Og hvilken betydning har det for den hjælp vi bliver tilbudt eller tilbyder?
    Vi stiller på denne eftermiddag skarpt på forskellige syn på psykiske vanskeligheder og hvad de forskellige tilgange fører med sig. Kom og vær
    med til spændende oplæg og dialoger, og få nye perspektiver på dine egne forståelser og tilgange til psykiske vanskeligheder.

    Forløb: 1 gang/varighed 2 timer.

    Torsdag 26. november

    Kl. 16.00-18.00

    Lyngby Idrætsby, lokale 1 og 2
    Lundtoftevej 53a
    2800 Kgs. Lyngby

    For mere information om kurset kontakt underviser:

    Caroline Dannemann Strøgaard

    Telefon: 24 44 16 89

    Mail: CAROS@ltk.dk