Gå til hovedindhold
MENU
MENU
Du er her:

Træning i naturen for dig over 65+

Kom og vær med til et sjovt og alsidigt træningstilbud i naturen: Grøn Puls 65+.

Covid-19 restriktioner

Grøn Puls bliver tilrettelagt ud fra de nye Covid-19 restriktioner.

Hvis du har brug for mere information, er du velkommen til at kontakte instruktør Henriette Tybjerg på telefon på 60 12 86 94.

Tilmelding og yderligere spørgsmål, kan fås via mailen her: Henriette Tybjerg

Hvis du er 65 år og har lyst til at bevæge dig i naturen med andre, så er dette tilbud måske noget for dig.

Vi mødes én gang om ugen i Brede Park hele året rundt til sjov og niveaudelt træning med fokus på styrke, balance og puls. Vi afslutter med fælles udstræk og afspænding. 

Sidste onsdag i måneden træner vi i Slotsparken og efterfølgende drikker vi kaffe/te og spiser et stykke brød på Træning- og rehabiliteringscenteret.

Tilmelding og yderligere spørgsmål, kan fås via mailen her: Henriette Tybjerg

Praktiske oplysninger 

  • Det er gratis at deltage.
  • Der er ingen tilmelding – du kan bare møde op.
  • Vi træner hver onsdag året rundt kl. 9.00 - 10.15.
  • Vi træner i Brede Park, I. C. Modewegs Vej 1, 2800 Kgs. Lyngby.
  • Sidste onsdag i måneden træner vi i Slotsparken i Lyngby.
  • Der er gratis parkering ved Frilandsmuseets nordlige indgang på I. C. Modewegs Vej.

Video-træning

Vi har lavet seks korte træningsvideoer til dig, der savner Grøn Puls. Der er både videoer med øvelser i styrketræning, puls og stræk samt videoer med fokus på mindfulness og at skabe ro i nervesystemet - Henriette Tybjerg guider dig igennem.

Så find en god plads i din stue, i din have eller tag ud i skoven - selvfølgelig i behørig afstand fra andre - og træn sammen med os.

Du finder Grøn Puls træningsvideoerne her

Program for Grøn Puls 65+