Træning i naturen for dig over 65+
Kom og vær med til et sjovt og alsidigt træningstilbud i naturen: Grøn Puls 65+.
Kom og vær med til et sjovt og alsidigt træningstilbud i naturen: Grøn Puls 65+.
Hvis du er 65 år og har lyst til at bevæge dig i naturen med andre, så er dette tilbud måske noget for dig.
Vi mødes én gang om ugen i Brede Park hele året rundt til sjov og niveaudelt træning med fokus på styrke, balance og puls. Vi afslutter med fælles udstræk og afspænding.
Sidste onsdag i måneden træner vi i Slotsparken og efterfølgende drikker vi kaffe/te og spiser et stykke brød på Træning- og rehabiliteringscenteret.
Vi har lavet seks korte træningsvideoer til dig, der savner Grøn Puls. Der er både videoer med øvelser i styrketræning, puls og stræk samt videoer med fokus på mindfulness og at skabe ro i nervesystemet - Henriette Tybjerg guider dig igennem.
Så find en god plads i din stue, i din have eller tag ud i skoven - selvfølgelig i behørig afstand fra andre - og træn sammen med os.