Træning i naturen for dig over 65+
Kom og vær med til et sjovt og alsidigt træningstilbud i naturen: Grøn Puls 65+.
Covid-19 restriktioner
Grøn Puls bliver tilrettelagt ud fra de nye Covid-19 restriktioner.
Når du ankommer til Grøn Puls træning vil du blive henvist til en gruppe, hvor I max er 10 deltagere og på nogenlunde samme fysiske niveau.
Hvis du har brug for mere information, er du velkommen til at kontakte instruktør Henriette Tybjerg på mail: groenpuls65@ltk.dk eller telefon på 60 12 86 94.
Hvis du er 65 år og har lyst til at bevæge dig i naturen med andre, så er dette tilbud måske noget for dig.
Vi mødes én gang om ugen i Brede Park hele året rundt til sjov og niveaudelt træning med fokus på styrke, balance og puls. Vi afslutter med fælles udstræk og afspænding.
Sidste onsdag i måneden træner vi i Slotsparken og efterfølgende drikker vi kaffe/te og spiser et stykke brød på Træning- og rehabiliteringscenteret.
Praktiske oplysninger
- Det er gratis at deltage.
- Der er ingen tilmelding – du kan bare møde op.
- Vi træner hver onsdag året rundt kl. 9.00 - 10.15.
- Vi træner i Brede Park, I. C. Modewegs Vej 1, 2800 Kgs. Lyngby.
- Sidste onsdag i måneden træner vi i Slotsparken i Lyngby.
- Der er gratis parkering ved Frilandsmuseets nordlige indgang på I. C. Modewegs Vej.
Video-træning
Vi har lavet seks korte træningsvideoer til dig, der savner Grøn Puls. Der er både videoer med øvelser i styrketræning, puls og stræk samt videoer med fokus på mindfulness og at skabe ro i nervesystemet - Henriette Tybjerg guider dig igennem.
Så find en god plads i din stue, i din have eller tag ud i skoven - selvfølgelig i behørig afstand fra andre - og træn sammen med os.
Program for Grøn Puls 65+
Deltagere i Grøn Puls 65+ motionere i Slotsparken